Les Anglo-Saxons parlent de feel good book pour définir un livre qui fait du bien. En voici un ! L’héroïne de ce récit se rend tous les samedis à un cours de yoga très complet. Il intègre de la méditation, de la réflexion sur des citations venues pour la plupart de la sagesse d’Orient, diverses techniques d’éveil et de développement personnel et, évidemment, des postures du yoga traditionnel.
Voici donc un cahier où elle raconte comment elle ressent les changements physiques et psychiques opérés par ces exercices détaillés avec précision. Certains que l’on peut faire tout seul, sont indiqués par un signe particulier. Ludique et pratique, ce livre déclenche un vrai voyage dans le ressenti intime de ceux qui essayent de se connaître mieux en retrouvant cet équilibre si difficile à atteindre, et à garder… Un excellent ouvrage qui s’adresse aux néophytes comme aux pratiquants aguerris.